Sokovi su jedna od najčešćih zamki prehrane. Istraživanja pokazuju da su djeca koja piju puno zaslađenih sokova deblja od onih koja piju vodu i prirodne sokove. Na primjer, jedna litra Coca-Cole sadrži 106 grama šećera. Ljudi ne shvaćaju koliko to zapravo pridonosi unošenju dodatnih kalorija, što dalje utječe na povećanje težine, razvoj dijabetesa, a kasnije i drugih bolesti. Proizvođači često pokušavaju zamaskirati količinu šećera natpisom “bez dodatnih šećera”, pa mnogi pomisle kako stvarno nema šećera. Nema razlike između jeftinih i skupih sokova, to je sve isto. Još jedna od velikih zabluda je Cedevita. Iako se reklamira kao zdrav napitak pun vitamina, Cedevita je zapravo gotovo sami šećer. Premda većina ljudi zna koliko su sokovi štetni zbog količine šećera koju sadrže, svejedno ih konzumiraju svakodnevno i u velikim količinama.
Helena Matuzović i Ana Divković

Picture used from: https://eatingrules.com/hidden-sugar-in-our-diets/